วันที่ปัจจุบัน:27 March, 2020

10 เรื่องน่ารู้ สำหรับสายดื่มชาเขียวเป็นประจำทุกวันควรรู้

ยุคปัจจุบันการดื่มน้ำ ชาเขียว มีการปรุงแต่งหลายวิธีการด้วยกัน ทั้งการนำไปผสมกับนม หรือนำไปทำขนมในวิธีต่าง ๆ เช่น การทำเบเกอรี่ เค้ก หรือ การไปผสมในอาหารต่าง ซึ่งการปรุงแต่งด้วยวิธีการเหล่านั้น ทำให้ลดคุณค่าของประโยชน์ที่ควรจะได้รับจากใบชาโดยตรงการเลือกดื่มน้ำชาที่ดีที่สุดคือการไม่ปรุงแต่งอะไรเพิ่มเติม

ใบชาสีเขียว ๆ กว่าจะมาเป็นชาเขียวให้เราได้ดื่ม กันเกิดจากการคัดสรรจากชาวดอย ด้วยกรรมวิธีที่ต้องเป็นระบบขั้นตอน และคัดเลือกใบชาที่สมบูรณ์ที่สุดเพื่อการจัดจำหน่าย วันนี้เรามีคุณประโยชน์จากใบชามาฝากกันค่ะ นักดื่มชาเขียวต้องรู้ไว้แล้ว

ดื่มชาเพื่อสุขภาพ

1. ชาเขียวรักษาโรคได้

  • จากตำราแพทย์แผนจีนพบว่าพบว่าการใช้ชาเขียวรักษาโรคต่าง ๆ เป็นเวลานานมาแล้ว โรคที่สามารถรักษาได้เช่น ช่วยบรรเทาอาการปวดศรีษะ มีส่วนช่วยรักาภาวะซึมเศร้า และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย

2. ชาเขียวช่วยลดน้ำหนัก

  • จากงานวิจัยได้ระบุไว้ว่าสารคาเทชินมีฟทธิ์ในการช่วยเผาผลาญพลังงานและไขมันในร่างกายด้วยนะ ซึ่งค้นพบสามารถนี้มากที่สุดในชาเขียวอีกด้วย

3. ชาเขียวช่วยบำรุงผิว

  • ชาเขียวนอกจากดื่มให้ร่างกายรู้สึกดีได้ด้วยแล้ว การนำชาเขียวมาเป็นสเปรย์น้ำแร่ไว้ใช้สำหรับพ่นในใบหน้าเป็นการช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและให้ความเปล่งปลั่งของใบหน้าได้เป็นอย่างดี

4. ชาเขียวเป็นน้ำบ้วนปาก

  • ชาเขียวสามารถช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่นและลดแคทีเรียในช่องปากได้เป็นอย่างดี ช่วยในการกกำจัดจุลินทรีย์ในช่องปากที่จะทำให้เกิดการฟันผุได้นั่นเอง

5. ชาเขียวทานคู่กับอะไรเห็นผลการรักษาโรค

  • หรือไม่ ชาเขียวนอกจากมีประโยชน์ในตัวมันเองแล้วยังเป็นส่วนช่วยการกระตุ้นสารอาหารต่าง ๆ ที่เราทานคู่กันไปได้อีกด้วย เช่น ดื่มคู่กับขิงสด ช่วยรักษาอาการจุกลมและ อาหารเป็นพิษ ดื่มคู่กับเนื้อลำไยแห้ง ช่วยบำรุงสมอและเสริมสร้างวามจำของสมองประโยชน์ของการดื่มชาเขียว

6. ชาเขียวป้องกันผมร่วง

  • การดื่มชาเขียวสามารถช่วยคุณ เรื่องผมได้ เพราะชาเขียวอุดมไปด้วยสารแคทีซิน ที่ช่วยป้องกันการเกิดผมร่วงและมีสาร EGCG คือสารที่ช่วยกระตุ้นการงอกของผม

7. ชาเขียวช่วยลดขอบตาคล้ำ

  • ชาเขียวมีส่วนช่วยลดอาการขอบตาคล้ำและลดถุงใต้ตาได้อีกด้วย วิธีการทำง่าย ๆ เพียงนำสำลีกับน้ำชาเขียวเย็นจัด แปะประคบรอบดวงตาเพียงเท่านี้ก็ช่วยลดได้แล้ว

8. ข้อห้ามสำหรับการดื่มชาเขียว

  • ห้ามการดื่มชาเขียวแทนอาหารเช้าเพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้

9. ผู้หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มชาเขียว

  • หญิงที่อยู่ในช่วงการตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มหรือสารอาหารที่มีผลกระทบกับทารกในครรภ์

10. ชาเขียวทำให้นอนไม่หลับ

  • เรื่องจริงที่ใคร ๆ หลายคนไม่รู้มาก่อนว่าในชาเขียวที่เราบริโภคกันอู่นั้นมีส่วนผสมของคาเฟอีนที่เป็นส่วนให้ร่างกายตื่นตัวอยู่และรู้สึกสดชื่น หากคุณมาเขียวในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้คุณเกิดอาการนอนไม่หลับได้

 

ถูกใจสายชาเขียวเข้าแล้วสิ ทั้งบรรเทาในอาการต่าง ๆ ทั้งปวดหัว และยังเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักซ่ะอีกด้วย แต่!!! อย่าลืมนะคะชาเขียวเองก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ถ้าเราบริโภคในปริมาณที่มากเกินๆไปก็ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เหมือนกัน โดยเฉพาะชาเขียวถ้าเลือกดื่มให้ถูกวิธีจะเห็นประโยชน์จากชาเขียวมากที่สุด ร่างกายสดชื่น ผิวสวยแต่ต้องเลือกดื่มในปริมาณที่พอดีพอเหมาะเพื่อประโยชน์ของร่างกายนะคะ

เรียบเรียงโดย/168Asiatopten.