ยุคปัจจุบันการดื่มน้ำ ชาเขียว มีการปรุงแต่งหลายวิธีการด้วยกัน ทั้งการนำไปผสมกับนม หรือนำไปทำขนมในวิธีต่าง ๆ เช่น การทำเบเกอรี่ เค้ก หรือ การไปผสมในอาหารต่าง ซึ่งการปรุงแต่งด้วยวิธีการเหล่านั้น ทำให้ลดคุณค่าของประโยชน์ที่ควรจะได้รับจากใบชาโดยตรงการเลือกดื่มน้ำชาที่ดีที่สุดคือการไม่ปรุงแต่งอะไรเพิ่มเติม
ใบชาสีเขียว ๆ กว่าจะมาเป็นชาเขียวให้เราได้ดื่ม กันเกิดจากการคัดสรรจากชาวดอย ด้วยกรรมวิธีที่ต้องเป็นระบบขั้นตอน และคัดเลือกใบชาที่สมบูรณ์ที่สุดเพื่อการจัดจำหน่าย วันนี้เรามีคุณประโยชน์จากใบชามาฝากกันค่ะ นักดื่มชาเขียวต้องรู้ไว้แล้ว
ภาพรวมหัวข้อเนื้อหา
1. ชาเขียวรักษาโรคได้
- จากตำราแพทย์แผนจีนพบว่าพบว่าการใช้ชาเขียวรักษาโรคต่าง ๆ เป็นเวลานานมาแล้ว โรคที่สามารถรักษาได้เช่น ช่วยบรรเทาอาการปวดศรีษะ มีส่วนช่วยรักาภาวะซึมเศร้า และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย
2. ชาเขียวช่วยลดน้ำหนัก
- จากงานวิจัยได้ระบุไว้ว่าสารคาเทชินมีฟทธิ์ในการช่วยเผาผลาญพลังงานและไขมันในร่างกายด้วยนะ ซึ่งค้นพบสามารถนี้มากที่สุดในชาเขียวอีกด้วย
3. ชาเขียวช่วยบำรุงผิว
- ชาเขียวนอกจากดื่มให้ร่างกายรู้สึกดีได้ด้วยแล้ว การนำชาเขียวมาเป็นสเปรย์น้ำแร่ไว้ใช้สำหรับพ่นในใบหน้าเป็นการช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและให้ความเปล่งปลั่งของใบหน้าได้เป็นอย่างดี
4. ชาเขียวเป็นน้ำบ้วนปาก
- ชาเขียวสามารถช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่นและลดแคทีเรียในช่องปากได้เป็นอย่างดี ช่วยในการกกำจัดจุลินทรีย์ในช่องปากที่จะทำให้เกิดการฟันผุได้นั่นเอง
5. ชาเขียวทานคู่กับอะไรเห็นผลการรักษาโรค
- หรือไม่ ชาเขียวนอกจากมีประโยชน์ในตัวมันเองแล้วยังเป็นส่วนช่วยการกระตุ้นสารอาหารต่าง ๆ ที่เราทานคู่กันไปได้อีกด้วย เช่น ดื่มคู่กับขิงสด ช่วยรักษาอาการจุกลมและ อาหารเป็นพิษ ดื่มคู่กับเนื้อลำไยแห้ง ช่วยบำรุงสมอและเสริมสร้างวามจำของสมอง
6. ชาเขียวป้องกันผมร่วง
- การดื่มชาเขียวสามารถช่วยคุณ เรื่องผมได้ เพราะชาเขียวอุดมไปด้วยสารแคทีซิน ที่ช่วยป้องกันการเกิดผมร่วงและมีสาร EGCG คือสารที่ช่วยกระตุ้นการงอกของผม
7. ชาเขียวช่วยลดขอบตาคล้ำ
- ชาเขียวมีส่วนช่วยลดอาการขอบตาคล้ำและลดถุงใต้ตาได้อีกด้วย วิธีการทำง่าย ๆ เพียงนำสำลีกับน้ำชาเขียวเย็นจัด แปะประคบรอบดวงตาเพียงเท่านี้ก็ช่วยลดได้แล้ว
8. ข้อห้ามสำหรับการดื่มชาเขียว
- ห้ามการดื่มชาเขียวแทนอาหารเช้าเพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้
9. ผู้หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มชาเขียว
- หญิงที่อยู่ในช่วงการตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มหรือสารอาหารที่มีผลกระทบกับทารกในครรภ์
10. ชาเขียวทำให้นอนไม่หลับ
- เรื่องจริงที่ใคร ๆ หลายคนไม่รู้มาก่อนว่าในชาเขียวที่เราบริโภคกันอู่นั้นมีส่วนผสมของคาเฟอีนที่เป็นส่วนให้ร่างกายตื่นตัวอยู่และรู้สึกสดชื่น หากคุณมาเขียวในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้คุณเกิดอาการนอนไม่หลับได้
ถูกใจสายชาเขียวเข้าแล้วสิ ทั้งบรรเทาในอาการต่าง ๆ ทั้งปวดหัว และยังเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักซ่ะอีกด้วย แต่!!! อย่าลืมนะคะชาเขียวเองก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ถ้าเราบริโภคในปริมาณที่มากเกินๆไปก็ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เหมือนกัน โดยเฉพาะชาเขียวถ้าเลือกดื่มให้ถูกวิธีจะเห็นประโยชน์จากชาเขียวมากที่สุด ร่างกายสดชื่น ผิวสวยแต่ต้องเลือกดื่มในปริมาณที่พอดีพอเหมาะเพื่อประโยชน์ของร่างกายนะคะ
