แนะนำ 10 ทริกดูแลผิวหน้าด้วยตัวเอง ให้มีผิวหน้าอ่อนเยาว์และกระจ่างใส

การที่จะหาครีมดีๆ ซักกระปุกเป็นเรื่องที่ง่ายมาก แต่การจะหาครีมที่เหมาะกับการดูแลผิวหน้าของเราถือว่ายากมากนะคะ บ้างยี่ห้อเพื่อนเราใช่หน้าขาวสิวหาย แต่พอเรามาใช่เองสิงดันผุด หน้าก็ดันเริ่มมีฝ่า แถมยังส่งผลให้เกิด ริ้วรอยและผิวไวต่อแสงอีก แล้วแบบนี้ต้องใช่อะไรดีละ ลองหันมาใช่วิธีธรรมชาติดูแลผิวกันหน่อยไมค่ะ ถึงแม้จะไม่ได้เห็นผลแบบปุ๊บปั๊บ แต่ผลดีที่จะตามมาถือได้เลยว่าหาไม่ได้ที่ไหนอีกแล้วแน่นอนค่ะ

เรามีทริกการดูแลผิวหน้าที่สามารถที่จะทำเองแบบง่ายๆ มาแนะนำสาวๆ กันค่ะ

ทริกที่ 1. โยคะหน้าเด็ก

เป็นการกระชับใบหน้าที่เหนื่อยล่าจากการทำกิจกรรมต่างๆเพื่อเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดง่ายๆ สามารถค้นหาวิธีนวดได้หลายแบบ ใน ยูทูธค่ะ แต่สำหรับสาวๆที่มีใต้ตาย สามารถนำนิ้วมากดหรือนวด บริเวณกระดูดใต้ตาเบาๆตั้งแต่หัวตาไปจนถึงหายตา ทำซ่ำประมาณ 3-4 รอบค่ะ

ทริกที่ 2. เปรียบท่านอน

หมอนที่ใช่นอนเนี้ย สาวๆซักกันเดือนละกี่ครั้งกันคะแน่นอนว่าถึงมันจะใช่แค่หนุนหัวแต่อย่าลืมว่ามันไม่ได้สอาดขาดที่เราจะเอาหน้าไปซุกไปดมมันหรอกนะคะ การนอนหงายจะช่วยป้องกันไม่ให้หน้าของเราโดนกับหมอนที่มีแบคทีเรียต่างๆ ที่อาจทำให้เหิดสิวที่แสนหน้ารำคาญได้ค่ะ

ทริกที่ 3. ยารักษาสิวแบบ DIY

หากต้องไปซื้อยามาแต้มสิวคงได้ยาหลอกเล็กๆแต่ราคากระเป๋าแฟ๋บมาใช่แน่นอน แล้วแบบนี้จะเหลือเงินไว้กินข้าวไม่ละอาทิตย์นี่ มี สองวิธีง่ายๆมาแนะนำค่ะ วิธีแรกคือ น้ำแข็ง สาวๆสามารนำน้ำแข็งมาช่วยลดอักเสบของสิวได้ค่ะและชาวยให้สิวมีอาการดีขึ้นอีกด้วย

วิธีที่สอง เกลือทะเล เกลือทะเลสามารถนำมาแต้มสิวได้นะคะ ห้ามกินเด๋อเดียวเค็ม 555 เนื่องจากเกลือมีคุณสมบัติต้านเชื่อแบคทีเรียแถมยังช่วยดึงน้ำมันออกจากผิวได้อีกด้วย ด้วยการนำเกลือ 1 ช้อนชามาละลายกับน้ำแล้วนำไปแต้ใมสิวทิ้งไว้สัก 1 ชั่วโมง แต่ถ้าผิวแพ้ง่าย 10 นาทีก็พอค่ะ แค่นี้ก็ทำให้สิวบุปได้แล้ว

ทริกที่ 4. มือต้องสะอาด

แต่ละวันต้องออกไปเผชิญอะไรมาบ้างถือเป็นเรื่องที่ไม่สามารถกำหนดได้แต่สิ่งที่ต้องเจอ คือสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียตลอดเวลาแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นเตียงที่นอนอยู่ ลูกยิดประตูหน้าบ้านและอื่นๆ และแน่นอนว่าบางทีอาจจะนำมือมาสำผัสหน้าแบบไม่รู้ตัวอยู่ก็ได้ ดังนั้นวิธีที่ดีคือการมั่นล้างมือให้สอาดอยู่เสมอค่ะ

ทริกที่ 5. ออกกำลังการเพื่อผิวหน้า

ส่วนสาวๆที่ไม่ชอบการออกกำลังกายแบบหนักๆก็ต้องโยค่ะเลยค่ะ โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์มากๆอีก1วิธี ที่ส่งผลต่อร่างกายแบบทั่วทุกจุด การออกกำลังกายช่วยให้เลือดไหลเวียนส่งไปเลี้ยงร่างกายแบบเต็มประสิทธิภาพ การที่เลือดลมเดินสดวก จะส่งผลให้ผิวพรรณดี และดูดปร่งปลั่งด้วยค่ะ

ทริกที่ 6. สะอาดจากภายในสู่ภายนอก

การที่จะทำให้มีผิวพรรณทีดีไม่ใช่แค่ภายนอกเท่านั้นมันควรมาจากภายในร่างกายของเราด้วย การที่ตื่นเช้าขึ้นมาและดื่นน้ำคืออีก 1 สิ่งที่สามารถช่วยได้ แต่จะขอบอกความลับเพิ่มอีกนิด คือการบีบมะนาวเข้าไปด้วย การที่ร่างกายได้รับวิตามินซีในช่วงเช้า จะสามารถต้านอนุมูลอิสระได้ และยังช่วยขับสารพิษและแบคทีเรียอีกด้วย บีบใส่น้ำอุ่นนะจ๊ะสาวๆ

ทริกที่ 7. ดื่มชาเขียวกัน

เชื่อว่าการดื่มชาเขียงต้องเป็นสิ่งที่โปรกปรานของสาวๆแน่นอน แต่ใช่ว่าจะให้ดื่นแทนน้ำไปเลยนะจ๊ะ ดื่นแค่วันละแก้วก็พอเนื่องจากชาเขียว มีประโยชน์มากมายและหนึ่งในนั้นก็คือ การช่วยขับสารพิษในร่างกายนั้นเอง แต่อย่าไปซื้อแบบชาเขียวไข่มุกมากินละ เดียวจะกลายเป็นทำลายสุขภาพแทน

ทริกที่ 8. โยเกริส์สักแก้วก่อนนอน

การขับถ่ายที่ถูกเวลาถือเป็นเรื่องที่สรุปได้เลยว่า ร่างกายนั้นดีมากขนาดไหน นอกจากเรื่องขับถ่ายแล้วก็มีเรื่องของการบำรุงกระดูก บำรุงผิวพรรณ เล็บและเส้นผมอีกด้วย ประโชนย์เยอะขนาดนี้ไม่ทานคงไม่ได้แล้วละ แต่สต็อบไว้ก่อนนะเพราะต้องทานแบบรสธรรมชาติไขมันต่ำนะคะ ทุกคนน

ทริกที่ 9. กินไก่กันเถอะ

เนื้อไก่จัดเป็นสิ่งที่ย่อยง่ายและมีโปรตีนสูงแบบไม่แพ้เนื้อหมูหรือวัวเลยละค่ะ แถมอีกอย่างคือแคลอรี่น้อยกว่าเยอะเลยละค่ะ เนื่องจากโปรตีนที่สูงช่วยเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ จึงทำให้สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวมีความยืกยุ่น แถมช่วยบำรุงเล็บอีกด้วย แต่ถ้าเป็นสาวกหนังไก่ละก็ฝันไปเถอะจ๊ะ เพราะห้ามกินค่ะ

ทริกที่ 10. ไข่ไก่

ตัวเลือกหลักที่เป็นพระเอกของการลอกสิวเสี้นน แถมทำให้ผิวหน้าสดและเต่งตึ่งเหมือนเด้กทารกแรกเกิดกันเลยทีเดียว การที่นำไข่ขาวคนวนๆทั่วใบหน้า และทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อเป็นการขจัดสิวเสี้ยน หรือจะพอกไข่ขาวเฉพาะจุดที่มีสิวเสี้ยนมากๆก็ได้ จากนั้นนำกระดาษทิชชู่แผ่นบางๆมาเปะตรงที่เอาไข่ขาวทา รอจนแห้งแล้วลอกออก สิวเสี้ยนก็จะหลุดออกมาด้วย สามารถทำได้ทุกวันก่อนนอน ที่เหลือก็เอามาทอดกินละกัน 5555 ถ้ายากมีผมสวยไข่แดงช่วยได้เด๋อ แค่เอามาตีและผสมกับแชมพูใช้สระผมสักครู่แล้วล้างออกก็ได้ผมสวยสุขภาพดีแล้วค่ะ

ถือว่าเป็นการดูแลผิว ที่แค่เปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเราเองก็สามารถทำให้ ผิวหน้ากลับมามีน้ำมีนวลขาวใสเหมือนสาวๆ อายุ 25 ได้แบบง่ายๆ เลยละนะ นอกจากผิวหน้าแล้ว ก็มีผิวกายที่เนี้ยแหละที่เป็นตัวแปรหลักที่สำคัญมากๆ เพราะการที่จะมีผิวหน้าที่ดี ก็ควรมีควบคู่ไปกับสุขภาพร่างกายที่ดีด้วยค่ะ

เรียบเรียงโดย//168asiatopten.