บอกเลยว่าแดดที่เมืองไทยแรงไม่แพ้ชาติใดในโลกค่ะ ถึงแม้ว่าคุณจะอยู่ในบ้าน หรือในอาคารก็ตาม ผิวของคุณไม่รอดพ้นจากแสงแดดอยู่ดี เพราะแสงแดดสร้างปัญหาให้กับผิวของเราเป็นอย่างมาก เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าและผิวตัวหมองคล้ำ มีริ้วรอย ผิวมีความหยาบกร้าน และรวมทั้งฝากะต่างๆ นาๆปัญหาที่ตามมา แค่สาวๆ จะออกนอกบ้านก็ต้องเตรียมตัวรับมือกับแสงแดด กันด้วยนะจ๊ะ ในบทความนี้ทางทีมงานก็มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากสาวๆ ที่รักและดูแลผิว ที่ผิวเสียจากแสงแดดกลับมามีผิวขาวใส สุขภาพดีได้เหมือนเดิมกันค่ะ
ภาพรวมหัวข้อเนื้อหา
1. สำหรับคนที่แสบหน้า จากการโดนแดดเผา
แนะนำให้ปรับอุณหภูมิที่ผิวหน้าก่อน โดยการนำผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นๆ, หรือใครจะใช้เป็นเจลเย็นก็ได้ มาประคบทั่วหน้าหรือคลุมหน้าไว้ก่อน เพื่อปรับอุณหภูมิให้เป็นปกติ แล้วย่าลืมล้างคราบแป้ง ฝุ่น ควัน และสิ่งสกปรกบนผิวหน้า พอผ้าขนหนูหายเย็นก็ทำการประคบซ้ำอีกที ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ประมาณ 10-15 นาที จะช่วยลดอาการแสบผิวที่เกิดจากแสงแดด น้ำ และแป้งชนิดต่างๆ ได้บ้าง
2. ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยนต่อผิว
หรือล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดเย็นๆ สัก 2-3 วัน ห้ามล้างหน้าด้วยสบู่ หรือโฟมล้างหน้าที่มีเม็ดบีท หรือสครับเด็ดขาด เพราะ มันทำให้ผิวหน้าอักเสบ และเกิดการระคายเคืองได้มากกว่าเดิม หรือเพิ่มความเจ็บแสบให้ผิวหน้าแบบสุดๆ หลังจากที่เริ่มรู้สึกว่าผิวหน้าเริ่มกลับสู่สภาพปกติไม่มีอาการแสบแล้ว ก็สามารถกลับมาใช้โฟมล้างหน้าตามปกติได้เหมือนเดิมเลยจ๋า แต่ก็ยังไม่ควรใช้โฟมล้างหน้าที่เป็นสครับ เพราะผิวหน้ายังมีการอักเสบอยู่
3. ถ้ารู้สึกแสบหน้ามาก
สิ่งที่ควรทำคือคุณควรงดใช้เครื่องสำอางทุกชนิด และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไว้ เพราะเครื่องสำอาง-ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะรบกวนการฟื้นฟูผิวได้ อย่างไรก็ตามบางคนผิวหน้าอาจจะลอกได้ คุณก็ปล่อยให้มันลอกตามธรรมชาติ อย่าใช้พวก AHA หรือสครับผลัดเซลล์เพราะคงจะแสบหน้ามากแนอน
4. ผิวกายก็เหมือนกัน
ถึงแม้คุณจะใส่เสื้อผ้าหนาขนาดไหน แต่ด้วยความร้อนของแดดเมื่อไทยก็ไม่เข้าใครออกใคร หลายๆทีเสื้อผ้าคุณก็เอาไม่อยู่หรอกค่ะ คุณสามารถเซฟผิวอันแสยสวย ด้วยการเติมน้ำให้ความชุ่มชื้นกับผิวกายอย่างลงมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวให้มากกว่าปกติ2 เท่า เพื่อกระชับผิวสวย ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแดด เพราะอาจทำให้การฟื้นฟูผิวช้าขึ้นไปอีก
5. ดูแลน้ำในผิว และการเกิดฝ้ากระ (เอฟเฟกต์จากแสงแดดจ้า)
เมื่อผิวกลับมาเป็นปกติแล้ว ตอนนี้ก็ขอให้คุณบำรุงผิวเพิ่มเติมด้วยโลชั่น หรือเซรั่ม ที่มีต้องมีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากแสง และให้ความชุ่มชื่นในผิวสูง พวกไวเทนนิ่งต่างๆ มันจะช่วยปกป้องการเกิดฝ้า-กระ และกระชับผิวได้ดีขึ้น พร้อมกลับมาแต่งหน้าสวยได้ตามปกติ
6. การดื่มน้ำ
ควรดื่นน้ำให้มากเพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำบนผิวในช่วงที่เล่นน้ำสงกรานต์ เพราะคุณเจอแสงแดดเป็นเวลานาน ทำให้ปริมาณน้ำในผิวลดลง ดังนั้น คุณควรต้องดื่มน้ำเปล่าต่อวันเพิ่มมากขึ้น อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ซึ่งผิวของคุณ จะแปรเปลี่ยนเป็นเอิบอิ่ม สดใส ดูมีเสน่ห์ขึ้นในเร็ววันแน่นอน
7. เชื่อว่าหลายคนอาจแพ้แป้ง ดินสอพอง
หรือน้ำอบน้ำสีต่างๆ ที่ใช่ช่ในการเล่นสงกรานต์ ถ้าจะให้ดีตอนที่คุณโดนสิ่งพวกนี้แล้ว คุณควรที่จะรีบล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที (หากใครรู้ตัวว่าตัวเองแพ้มากๆ) เพราะนี้เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหน้า และผิวกายของคุณเกิดผดผื่นเม็ดเล็กๆ จนทำให้คุณรู้สึกคัน ตามมา และเมื่อหลังจากการเล่นน้ำแล้ว คุณก็ควรอาบน้ำล้างหน้า ล้างตัวอย่างน้อย 2-3 ครั้ง
8. ทานผลไม้เยอะๆ
โดยเฉพาะกลุ่มที่มีวิตามิน A, B, E, C และเบต้าแคโรทีน เช่น แตงกวา มะเขือเทศ ส้ม และว่านหางจระเข้ เป็นต้น ต้องทานผลไม้ไม่ต่ำกว่าครึ่งหนึ่งของอาหารมื้อที่เรารับประทาน รวมถึงโยเกิร์ตรสต่างๆด้วยก็ เพราะนี่จะเป็นการช่วยฟื้นฟูผิวสวยของคุณไม่ให้แห้งกร้านได้ดีไม่แพ้กัน
9. ดูแลผิวเสียจากภายใน
ด้วยวิธีการเน้นทานเมนูสุขภาพจำพวก ผักใบเขียว, ผลไม้, ธัญพืช และนมสด ล้วนอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E และ B อย่างสลัดผัก, ซีเรียล หรือแม้แต่น้ำผลไม้ปั่นสดๆ ในทุกวัน วิธีนี้หากคุณไม่ลองเองคงไม่รู้ รับประกันได้ว่า มันช่วยบำรุงผิวเสียจากการเล่นน้ำให้สวยสุขภาพดีในเร็ววันเลยล่ะ
10. เตรียมตัวปกป้องผิวอีกขั้น
ก่อนที่จะออกจากบ้านไปไหน ควรทีจะเลือกหาใสื้อผ้าที่มีการปกปิดมิดชิด อย่างเสื้อแขนยาวก็ กางเกงขายาว และควรเน้นใส่เสื้อผ้า ‘สีดำ’ มากกว่า ‘สีขาว’ โปร่งแสงสบายๆ แสงแดดเข้าถึงได้ง่าย แล้วอย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 35++ ขึ้นไป เพื่อเป็นการปกป้องผิวกายให้พ้นจากแสงแดดในทุกๆ เช้า เพื่อไม่ให้ผิวเสีย หมองคล้ำลงกว่าเดิม
ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปลองทำกันดูนะค่ะ ไม่ลองเองคงไม่รู้ รับประกันได้ว่า มันช่วยบำรุงผิวเสียจากการเล่นน้ำให้สวยสุขภาพดีในเร็ววันเลยล่ะสู้ๆนะจ๊ะสาวๆ
